PLP 3000m EN DURANGO

                             Durango, 20/12/2020

Hoy dia 20 de diciembre del 2020, ha habido una plp (pista de libre participación) en Durango. 

La verdad es que hacía bastante tiempo que no competía y hoy iba con muchísimas ganas. Además, ultimamente he estado entrenando mucho mejor asique me esperaba poder mejorar la marca que hice la ultima vez en el campeonato de Euskadi (11:49:34). 

Antes de empezar a correr estaba bastante nerviosa y sentìa el cuerpo muy cansado y la espalda y los cuadriceps cargados pero yo pensasba que al empezar la carrera todo eso se me iba a pasar. Pues no, no se me ha pasado y lo he notado desde los primeros 400m. Movìa los brazos y parecía que me pesaban 20kg cada uno. Luego he empezado a tener dificultades para respirar y la verdad es que me he venido un poco abajo.

Respecto a la carrera en sì, me ha parecido que me ha tocado en una serie rápida y eso es bueno. He ido toda la carrera en el mismo grupillo y ibamos a un ritmo bueno. Todas las pasadas por meta me han salido a ritmos mas o menos constantes y al final he hecho un tiempo de 11:40:02 que para las malas sensaciones que he tenido durante toda la carrera esta bien aunque es una marca MUY mejorable asique ahora toca seguir entrenando para que  en el próximo 3000 pueda volver a recuperar las buenas sensaciones.

CAMPEONATO DE EUSKADI DE FONDO SUB-18

 Durango, 10/10/2020

El  día 10 de octubre del 2020, fue el Campeonato de Euskadi de la categoría. sub-18

La semana anterior, había pasada había participado en el Campeonato de Bizkaia y mi objetivo para ese día era mejorar la marca de la semana pasada. Era un objetivo bastante sencillo.

Llegué a Durango con un poco de nervios, como siempre. Pero en cuanto empecé a calentar se me fueron todos los nervios y empecé a concentrarme para poder hacer la carrera que quería. Después de correr unos 10' entré a la pista para seguir con el calentamiento. 

Llegó la hora de la salida. Ese es el momento en el que todos los nervios vuelven pero solo hasta que dan la salida y empiezas a correr.

Como estrategia de carrera tenía pensado salir a 4' el km durante los dos primeros km y para el último ya apretar y hacerlo por debajo de 4`. Salí mas rápido de lo pensado y pase el primer km en 3,52

Tenia muy buenas sensaciones la verdad asique decidí intentar mantener ese ritmo. El segundo km fue también por debajo de 4' (3,54) Ahora ya solo me quedaba el ultimo km. Este era el que desde un principio tenia que ser a menos de 4'. Seguía teniendo muy buenas sensaciones y sabía que no podía relajarme si quería terminar contenta y consiguiendo el objetívo. Últimos 400m, tenía que apretar y eso hice. Terminé primera y además conseguí el objetivo. Mejore 22'' de la semana anterior.

Muy contenta por la carrera que hice aunque fue una pena no poder subir al podium y que no dieran medalla.

Primera salida con la Trek

24 de Mayo del 2020

Hace unos días, por fin conseguí hacerme con una bici de carretera. Es de la marca Trek.

Hoy he ido con aita a entrenar con ella por primera vez. Hemos ido hasta La Arena en coche y alli nos hemos montado en la bici. El recorrido ha sido este: Desde La Arena, pasando por Abanto y Zierbena, Valle de Trápaga, Sestao y Barakaldo y vuelta. No hemos subido mucho pero al ser la primera vez alguna que otra subida se ha hecho durilla ;). La verdad es que me ha gustado mucho y poco a poco iré mejorando.

Salida al Pgasarri haciendo Ca-Co's

23 de Mayo del 2020

Hoy, aita y yo hemos pensado en salir a correr pero hacer algo diferente a lo que hacemos normalmente asique hemos pensado que subir al Pagasarri haciendo Ca-Co's (alternar correr y andar) podìa ser una buena opción. A las 20:00 hemos cogido el coche y hemos ido hasta alli pero sin llegar al parking, hemos aparcado mas abajo. Hemos empezado a subir hasta el aparcamiento andando.
Hemos empezado a correr pero sin tener un tiempo, es decir, cuando queriamos parar de correr parabamos. Hemos llegado a la cuesta del silencio y la hemos subido andando. Hemos estado alternando bastante bien hasta llegar al buzón. Arriba hemos sacado unas fotos porque las vistas con el sol poniendose eran espectaculares. Enseguida hemos empezado a bajar porque arriba hacia fresco. Al bajar si que hemos corrido algo mas aunque no hasta el coche. Me lo he pasado muy bien y quiero repetir.

CAMPEONATO DE EUSKADI DE FONDO SUB-16

Pamplona, Sabado 23 de Marzo del 2019

El 24 de Marzo, en Pamplona habìa campeonato de Euskadi de fondo. Como mi categoria es sub 16 son 3000m. La carrera era a la tarde y nosotros fuimos a la mañana para estar allí con tiempo de sobra. Las horas antes de la carrera yo estaba un poco nerviosa pero lo normal. Cuando se iba acercando la hora de la carrea, yo me iba poniendo mas nerviosa y ya cuando llegue a pista....ahì lo pase un poco mal pero bueno empezè a calentar como siempre y me iba mentalizando. Tenía

 tres objetivos para esa carrera. El primer objetivo: disfrutar como siempre hago (aunque hay que reconocer que cuando realmente se disfruta es cuando has terminado y ves que puedes con todo). El segundo objetivo era como en todos los 3000m que habia hecho  hasta aquel momento bajar de 12 minutos.

Y el tercer objetivo me hacia mucha ilusión conseguirlo porque habia estado entrenando mucho y era hacer podium aunque si no lo hacia y mejoraba mi marca personal en Aire Libre iba a estar muy contenta tambien. 

Empieza la carrea, la pista era nueva asique eso ayudaba bastante a las piernas, a medida que la carrera avanzaba yo me sentìa mas segura de mi misma y veia que lo podia hacer bastante bien.

Mi padre estaba en la meta y me iba diciendo los tiempos por vuelta para saber si iba bien de  ritmo o tenia que apretar. Llegó la última vuelta, apreté un poco dentro de lo que pudé y llegué a la meta. Vi que mi padre estaba muy contento y me señalaba el reloj. Vista mi carrera y visto su gesto, entendí que habia conseguido uno de mis objetivos. Baje de 12 minutos y mejore mi marca casi unos 20 segundos. Tenia 12:04 y hice 11:45. Me puse muy contenta. Y mas contenta me puse cuando me enteré de que habia quedado tercera. Las sensaciones de esta carrea fueron geniales y me di cuenta de que si quieres algo, tienes que hacer todo lo posible por conseguirlo y no rendirte.

San Silvestre

Hoy ha sido “La San Silvestre” que eran 1200 metros, 2 vueltas al circuito. En esa carrera estaba muy cansada de todo lo que he contado anteriormente. A esa carrera fuimos: izar, Haizea, Iraide y yo. Cuando estábamos calentando estábamos todas muy nerviosas. Cuando llego la hora de la salida salimos todas muy rápido para coger una buena posición durante la carrera. Yo salí muy adelante y de hecho fui primera durante casi toda la carrera. Me faltaban 100m y yo iba la primera. Hice un esprín como pude y al final conseguí ganar la carrera. Todas mis amigas me felicitaron pero todas quedamos muy bien. Una la primera Otra quinta Otra sexta Y otra séptima La mejor carrera de la temporada.

Malmasin

Hoy hemos ido al Malmasín Iraide aita Sergio Naia y yo. Subimos casi todo el rato Iraide yo por delante porque subir no costaba mucho. Cuando estábamos subiendo se nos ocurrían cosas a las que jugar y hacer. Llegamos arriba las primeras y cuando estábamos arriba nos comimos unas galletas y unas mandarinas y con fuerzas otra vez. Para bajar tenía que ir aita el primero porque resbalaba mucho y el ya lo conocía. Nos llevo por caminos muy chulos que había por ejemplo que saltar, pasar un puente de madera bajar corriendo…cuando estábamos ya abajo le hacíamos de rabiar a Naia que es la hermana de Iraide. Me lo pase muy bien y quiero repetir.